办公室白领怎样才能保持健康

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2013-06-14 16:03:22
概述

办公室白领久坐首先会引起妇科疾病；其次久坐易患子宫内膜异位症；第三会导致卵巢缺氧；最后会导致肥胖。下面的健康经验希望和大家一起分享

步骤/方法：

1 办公室白领每天至少活动30分钟，工作一小时后站起来适当活动一下

2 尽早开始瑜伽课程

3 减少盐分摄入

4 多吃维他命；想法积极；节食别过甚

注意事项

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