调节好内分泌的好方法

概述

女人的外在气色体现着他身体的健康状况，内分泌调节好才能使你的气色更好，姿态更优美。好的生活习惯调节出一个好的气色，好的气色能让你生活更精彩

步骤/方法：

1 多吃黄豆和豆制品，黄豆和豆制品有平衡体内雌激素的作用

2 能不熬夜就别熬夜，睡眠不足会导致新陈代谢失调。

3 热水泡澡，利用高温反复入浴的方式，可以促进血管收缩,扩张。

4 随时随地做个按摩

5 身体健康就去献血

6 少吃快餐，远离毒素

注意事项