怎样除去体内湿气的办法_健康经验_快速问医生

概述

自从陪朋友看完中医后，说我的体内的湿气以达到腠理，不给治疗，只让调理生活习惯，老公很紧张，找到了许多的偏方给我改善生活习惯，感觉还不错，现在分享给大家。

步骤/方法：

1 首先从饮食上开始,就是每天坚持喝红豆薏米粥,一把薏米一把红豆放在高压锅里,压上几分钟就好,薏米比较难熟,可以提前浸泡.这个方法简单有效,还经济实惠.

2 第二是按摩.每天空闲的时候可以按摩承山穴,承山穴是微微施力,垫起脚尖,小腿后侧肌肉浮起的尾端即为承山穴.每天坚持按摩5分钟,增强祛湿的作用。

3 第三坚持在夏天少食冷饮如啤酒啊冰棍啊，少食寒凉之物如长期食用猪肉，大米等食物，尽量少吹空调，多出些汗。

注意事项

怎样除去体内湿气的办法