麦小安 分享 A-100%A+
2013-06-14 18:39:53每个月月经来潮的日子,我都会显得无精打采,病怏怏不说,心理和情绪也会大受影响。老是动不动就想发火,每次玩的好的都笑我早更,也是那时候慢慢的我才意识到女人养好精气神特别重要,后来也懂了一些小诀窍,下面和大家分享下吧!
1 该睡就睡,不熬夜 对于我这种经常作息颠倒、长期熬夜的人,通常缺乏精气,导致体虚,所以每天11点前必须强迫自己睡觉。
2 尽量从事温和运动 有空买个碟子回家学习打太极、气功或元极舞都是不错的静心运动。一般我每天都练上那么半个小时,反正我觉得还蛮好。
3 我这种就是甜食控,甜食都吃上瘾了,不过为了健康还是要吃清爽的食物,尽量清淡,避免油炸、煎烤,甜食热量高,要少吃。
我们大家在看古装剧的时候,可能会注意到古代的人们枕枕头都会选择一大块玉石,而对于现在的人们而言,也有人会选择使用玉石枕头...
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