怎样排除体内毒素

概述

现在的身体素质不好，大多都处于亚健康状态，经常会失眠啊无力，容易疲劳，去医院做体检，还查不出什么问题，中医讲体内有了毒素得排毒，现在我简单说说怎样排除体内的毒素。

步骤/方法：

1 首先说说心脏排毒，先说饮食，要吃苦滋味的食品，如莲子啊绿豆啊去心火，又不伤人体阳气，可以泡茶喝或者熬粥每天食用。还可以按摩少府穴，少府穴在掌心4-5掌骨间握拳时小指和无名指指端间。每天坚持按摩5分钟。

2 也是其次说说肝脏，从饮食上就是吃青色食物，如青橘柠檬，还可以每天吃几个枸杞，哭也是肝脏发泄毒素的一种办法。也可以按摩太冲穴，在足背1-2跖骨结合部之前的凹陷中，也是每天坚持按摩5分钟。

3 第三说说脾脏，从饮食上要吃酸如醋，乌梅等，饭后要活动，利于排除毒素，还可按摩商丘穴，在内踝前下方的凹陷中，也是每天坚持按摩5分钟。

4 第四说说肺，从饮食上要吃白色的如百合啊萝卜啊，还要运动排汗也是排除肺毒素的方法，按摩穴位是合谷穴，在手背1-2掌骨间，当第二掌骨桡侧的中点处也是每天坚持按摩5分钟。

5 第五说说肾脏，从饮食上要吃冬瓜啊，山药，芝麻等，按摩穴位是涌泉穴，在足底的前三分之一处，也是每天坚持按摩5分钟。

注意事项