红豆多吃可去浮肿_健康经验_快速问医生

概述

有人说她的脸经常在晨起的时候会浮肿，听说按摩颈部淋巴结很有效果，但自己总是坚持不下来，问我有没有一些可以吃的食物能消除浮肿的，其实这个还真有，那就是红豆。

步骤/方法：

1 在饮食上，首先建议经常容易浮肿的女性朋友要少吃多盐的食品，推荐给大家的是多食用红豆，因为据医学上的研究，红豆中除了含有丰富的钾外，其外皮还有很强的利尿作用，对于一些脚气病和因肾脏功能衰退引起的脸部、脚部浮肿，都有很好的改善效果。

2 生活中的经验告诉我，红豆最好的食用方法就是把红豆用小火先煮，煮成后都汤，熬到汤的分量只有加清水时总量的一半即可盛出饮用了。因为在这种做法下，红豆的有效成分才不会丢失。

注意事项

红豆多吃可去浮肿