经期如何缓解痛经_健康经验_快速问医生

概述

想必好多女性都有痛经的经历，每次来月经的时候都疼得死去活来，最少也要疼一天半的时间，吃过很多止痛药都没用，可以说是一点效果都没有，还有的都不止疼，吃止痛药也不一定好用，最近朋友推荐了几个方法，还有点效果，没以前那么疼了，在此分享给大家

步骤/方法：

1 在月经来之前几天，开始用姜煮糖水服下，因为姜是驱寒的可以驱散你体内的寒气，有的女性来月经前身体会有一些不适的感觉，这属于正常现象，不要过于紧张，保持心情的愉悦也会对痛经有所缓解的。

2 经期多喝红糖水，多休息，千万不能碰冷水，不能用凉水洗衣服，洗脚，不能淋雨，并且要保暖。

3 多休息，养成良好的生活习惯，不贪睡，不熬夜，不吃辛辣刺激的食物，不吸烟喝酒，可以拿一个暖水袋放在肚子上，会减轻疼痛。

注意事项

经期如何缓解痛经