怎样预防儿童近视？

概述

现在最让家长烦恼的就是孩子们的视力问题，因为现在手机、电脑、iPad等等的流行让孩子们的视力是越来越差。现在我姐姐和姐夫就被孩子视力的问题困扰着呢，老害怕孩子近视，所以，我就为老姐在暑假预防孩子近视出了招。

步骤/方法：

1 给孩子安排好每天的生活任务。不能够让他一直看电视、玩电脑和手机。比如早晨起来要阅读或者背诵；早饭后做作业或者温习功课。午饭前可以玩会，午饭后要午休，三四点左右要去找小伙伴玩，或者陪孩子做做户外运动；晚上要按时睡觉。

2 第二，是每天都要抽出时间来做眼保健操。还有可以带孩子去打打兵乓球、羽毛球等，这能够有效预防孩子近视。

3 学习的时候一定要在光线充足的地方，尽量不要在光线较弱的地方看书或者做作业。此外，要注意坐姿，这也能够影响孩子的视力。

4 要想拥有健康的视力，合理的营养饮食也是必不可少的，所以，一定要为孩子多补充一些对视力好的微量元素。像多含蛋白质的牛奶和富含维生素的新鲜水果蔬菜等食物。

注意事项