口腔溃疡如何预防_健康经验_快速问医生

概述

我一个同事得了口腔溃疡，每次吃饭的时候热的不能吃，辣的不能吃，看着都难受，我要是那样非得憋死不可，因为我特别喜欢吃，我就到处了解了一些预防方法，经过这段时间的预防效果还不错，来跟大家分享下。

步骤/方法：

1 在日常生活中要注意口腔卫生，养成每天早晚刷牙的好习惯，一定要避免损伤口腔黏膜，不要吃辛辣刺激的食物。

2 在平时一定要保持心情舒畅，不要给自己太多的压力，不要生气、着急，遇事一定要冷静的思考，心情好一切都会好嘛。

3 每天要保证足够的睡眠时间，不要过度劳累，要有一个好的生活规律，每天要养成排便功能，防止便秘。多吃清淡的食物。

注意事项

口腔溃疡如何预防