治疗高血压的药膳

概述

随着现代人生活的越来越好，饮食上都有了很大的改变，现在的鸡鸭鱼肉天天都吃，久而久之，不少人都患上了高血压这一可怕的疾病，高血压除了要吃降压药外一定要注意饮食调理，我给大家分享一些治疗高血压的药膳，朋友们可以试一试。

步骤/方法：

1 第一种是芹菜粥，新鲜的芹菜连根120克，粳米250克。先将芹菜洗干净，用刀子切成一厘米的丁，这样有利于芹菜里的营养物质的挥发，然后再把粳米洗干净。把这两种食材同时下到开水锅里面，粳米煮烂之后再开成小火，慢慢熬到粘稠为止，出锅的时候再加一点盐和味精，就可以吃了。

2 第二种是菊花粥，先准备粳米100克。干菊花50克摘去蒂，可以把花瓣撕开用水冲干净，粳米洗干净之后放进锅里面，加水500克，大火烧开，在用小火煮到半成熟，再加菊花瓣，继续用小火煮粳米直到米烂成粥。这样就可以食用了。

3 第三种是绿豆海带粥，最简单的一种了，先准备绿豆、海带各100克，大米适量。把海带泡发后洗干净，将海带切碎，绿豆和大米先放到锅里面煮一会，等绿豆开花后把海带碎放进去，一同熬半个小时就可以了，可以长期当晚餐食用。

注意事项

高血压与日常饮食息息相关，患有高血压的朋友们一定要注意按时吃降压药，适量的活动，都有利于高血压的控制。