如何应对打呼噜

一刀陈 分享 A-100%A+

2013-06-16 14:36:09
概述

睡觉打呼噜是很多男同胞的通病,躺下过不多久打个不停,影响他人休息,长期打呼噜对自己身体不好,因为会导致慢性缺氧,那怎么办呢?下面分享对方打呼噜的小技巧。

步骤/方法:

1 首先睡觉用的枕头不要太高,睡觉前,用大拇指关节按揉眉心,鼻梁骨上面有个小洼的地方,持续5分钟。

2 睡前用3~4滴漱口液用温开水稀释后漱口能有效的使鼾声减弱或停止。因为漱口液中含有一种树脂油,使咽喉腔黏膜充血,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声就跟着减弱、停止。

3 还有一种更简单的方法那就是两手互相按手虎口处,反复揉按,当你睡眠绵绵时你就会自动不按了,接着也不会打呼噜一觉到天亮,为了良好睡眠及不打扰他人值得一试。

注意事项

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