如何选择好的减肥法

概述

减肥的方法，无外乎六个字，就是管住嘴，迈开腿。增加消耗，减少摄入。可是减肥的方法非常的多，又该如何选择呢？其实这一点不必纠结，因为虽然方法各种各样，但是因为原理基本一致，所让人纠结的方法，其实只是在于搞不清哪一种方法更加切合自己而已。

步骤/方法：

1 大吃货适合的方法，许多吃货属于管不住嘴的类型，这种时刻强迫自己饿着可是非常不明智和“残暴”的，但是如果索性不吝运动就好办，例如阿纳金减肥法，只是减少碳水化合物的食用，对吃货来说还是可以忍耐的，有氧运动减肥法也是不错的选择。

2 懒得动人群，就要面对节食减肥的问题了。水果蔬菜减肥法不失为一种好的选择，尤其是搭配上少餐多次的饮食习惯，尽量维持自己每天都控制在不饿的范围之内，当然，吃饱这个词以后就得挥手说再见啦。

3 混合型，既懒得动又爱吃的少年少女们，你们缺的既不是方法也不是决心，缺的是个能刺激你的人。洒家当年就是为了女神开玩笑说的，你瘦了就考虑你的话，愤而不顾就减肥去了。当然，果断是成功瘦了，至于十动然拒这种细节就不要在乎了。虽然是玩笑话，但是还是相当有用的办法就是，去为了你的女神或男神而为自己立下奋斗的目标，这绝对会让你有动力减肥的。爱情的力量是伟大的，古人诚不欺我。

注意事项