孩子不能按时睡觉怎么办_健康经验_快速问医生

概述

我家孩子今年4岁，在上幼儿园大班，每日早上六点半起来，晚上十点还不肯躺下来，经常是弄这个玩那个，折腾到十一点多，这样下去对身体发育不好，下面分享下经验。

步骤/方法：

1 正常的人睡眠时间应该有个标准，一般学前儿童需要12小时，婴幼儿需要14小时左右，所以孩子睡眠影响发育。

2 睡前做好安静工作，不要让孩子看刺激的动画片，也不要跟孩子玩的太兴奋，精力旺盛容易难以入眠。

3 白天可以做安排一些活动给孩子，比如讲故事，唱歌，游戏，舞蹈，游泳，跳舞，谜语等等。白天玩累了，晚上当然不会那么兴奋，夜里可以听听睡眠曲就睡觉了。

注意事项

孩子不能按时睡觉怎么办