老年骨质疏松症的自我护理

肖家小女 分享 A-100%A+

2013-06-15 8:19:45
概述

老年骨质疏松症（op），是骨骼方面的机体衰老。患OP的老年人极易发生骨折，尤其是老年女性患者，因此OP是引起老年人卧床率和伤残率增高的主要因素。

步骤/方法：

1 休息与后动：每个人根据自身情况制定相应的活动计划，适当的活动可以增加和保持骨量。在活动中防止跌倒，避免过度用力。

2 饮食与营养：特别鼓励老年人多食含钙和维生素D丰富的食物，如牛奶、乳制品、大豆、豆制品、蛋、鱼肝油等

3 预防并发症：避免弯腰、负重等行为，保证生活环境的安全，防止跌倒

注意事项

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