哺乳期饮食要注意什么

概述

现在很多年轻的妈妈什么都不懂，哺乳期想吃什么就吃什么，她们往往忽视了一点，孩子在吃奶的过程中会吸收掉你所吃的一些东西的价值，我也和很多妈妈们一样，不顾一切的想吃什么就吃什么，那么来跟大家分享下要注意的事项。

步骤/方法：

1 哺乳期的时候不要吃韭菜、茄子、人参和麦芽这类食品，因为它们会回奶，偶尔吃一次没关系，但是不可经常食用。

2 哺乳期不要吃油性过大的食物，更不要吃油炸的食物和脂肪高的食物，它们不容易消化，而且产生的热量也比较高，对以后恢复身材也没多大的好处。

3 哺乳期用药一定要慎重的选择，一定要在医生的指导下用药，不要擅自用药，以免给宝宝带来伤害，不要吃辛辣刺激的食物。

注意事项