懒人瘦身躺着瘦出好身材

麦小安 分享 A-100%A+

2013-06-15 16:45:58
概述

我玩的好的，是我们学校出了名的骨干美人，这么瘦别人都以为她是很卖力的减肥是那种勤劳的美女，其实只有我们这些知道底细的才晓得她是个彻头彻尾的懒鬼。不过幸好是玩的好的她的懒鬼减肥法自然是和我分享的，下面我就分享给大家吧！

步骤/方法：

1 拉伸肌肉，躺在床上，无聊就伸伸懒腰，记得必须要保持两分钟以上喔

2 双手抱着一个自己喜欢的抱枕或者靠垫，侧躺在床上，3分钟

3 平躺在床上，用擀面杖在上面滚动，来回重复，除了减肥其实还蛮有意思的。

注意事项

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