减肥吃什么好_健康经验_快速问医生

概述

减肥的方法很多种，我身边也有几例用药物减肥成功的朋友，具体他们用的什么药，我不清楚，也没问过，不过，我在医院住院的时候，亲身亲眼见证了我身边一个护士减肥成功了。我个人觉得用食物减肥的方法要比药物减肥方法好，毕竟是药三分毒嘛，下面我把她的方法教给大家，其实很简单的。

步骤/方法：

1 早餐是：用水煮一个鸡蛋，将两根黄瓜洗净，用炸汁机将新鲜黄瓜炸成黄瓜汁，将其喝掉，或直接单嘴吃。

2 中午可以吃点好的，作为一天的营养，她每天中午吃一碗凉皮，加一个烧饼夹猪头肉。这两样我也觉得好吃，因为我也很喜欢这两样美食。

3 晚餐是：喝鸡蛋羹，（将水烧开，用凉水在碗中搅拌一小勺面，倒在开水中搅拌均匀，两分钟以后，将搅拌好的鸡蛋，慢慢搅拌在做好的面汤中，关火即成。）吃凉拌黄瓜（将黄瓜切成小段，加点相应的调料，切记少放点油）。

4 中间饿的时候喝点水或吃些水果，做点少量运动。

注意事项

减肥吃什么好