生完孩子后应该怎样进行瘦身

概述

我怀孕的时候每天都特别能吃，因此也非常的胖，生完孩子后身体还是有些发福，为了回复原有的体形，我特意咨询了一些瘦身美容师，然后按照他们告诉的我的方法进行瘦身，后来我的身体就变瘦了一些，现在我就把这些方法告诉大家，希望对大家有所帮助。

步骤/方法：

1 生完孩子后首先要坚持的做一些体育锻炼，最好有计划的进行，比如每天可以做一些仰卧起坐、保健体操等，也可以出去散散步、打打羽毛球、慢跑，或者游泳、骑车等运动，这些都有助于减肥。

2 其次在哺乳宝宝的时候最好坚持用母乳喂养，因为母乳喂养不仅对于宝宝的健康成长有很大的好处，而且对妈妈的体型恢复也有一定的帮助，医学上讲母乳喂养宝宝是产后最有效的减肥措施。

3 另外还应该注意合理膳食，平时在饮食上应该减少含热量较高的主食，少吃一些动物脂肪、动物内脏以及甜食，可以多吃一些高维生素、高蛋白的食物，并且要注意少吃多餐，最好粗粮和细粮都要吃，合理的进行搭配。

4 如果产后肥胖的很厉害的话也可以在医生的指导下使用一些减肥药。但是最重要的还是身体健康，也不用太太刻意的进行减肥！

注意事项