可以改善近视眼的食物

概述

随着时代的快速发展，电脑成了生活的必需品。所以有很多人都患有近视眼，这对生活带来很多的不便。今天我跟大家介绍几个可以改善近视眼的食物，希望可以帮到各位。

步骤/方法：

1 鱼 鱼，特别是海鱼，含有丰富的氨基酸和各种微量元素，而它们可以帮助神经组成和营养的补充。而这些都是眼睛的重要组成部分。所以多吃鱼对眼睛是有帮助的。

2 猪肝 猪肝中含有丰富的维生素A，对改善视力有很大的帮助。

3 柑橘类水果 柑橘类水果含有丰富的“叶黄素”而叶黄素是视网膜的主要色素成分，还有着“隐形眼镜”的著称。所以每天多吃柑桔类水果，可防止视力退化。

4 菊花 众所周知菊花能养护眼睛，菊花对治疗眼睛干涩、疲劳、视力模糊有很好的疗效，菊花不仅能减轻眼部疲劳，对恢复视力有很大的帮助。

5 枸杞子 大家都知道枸杞子有清肝明目的疗效，因为它含有丰富的胡萝卜素，维他命A、B1、B2、C，钙、铁等，是养护眼睛的主要营养。

注意事项