月子里怎么做才不会导致肥胖？

概述

看过了太多因为妻子怀孕生子后变肥胖，而导致男人外面找小三的案例，心里就害怕。我也去年刚生了宝宝，还没生之前就决定好了，生完以后一定不要变成胖子，所以那时候找了很多经验，我现在的身材非常的好，全靠我那时候做好的功课，现在就由我来分享一下经验吧！

步骤/方法：

1 首先是孕期间一定要备用好两捆绑腹带，是顺产生完宝宝第二天一定要绑上腹带，剖腹产的可以七天后再用，因为腹带不止可以帮你瘦身，还有帮你调整子宫恢复子宫的功能。每天多要坚持用，只有坚持才是有效果的。每天捆两次，所以准备两捆方便换洗。

2 月子里不可以吃太油腻，可以多喝点汤水，多吃水果蔬菜，肉类的东西尽量少吃，还有也不要喝白开水，很多人在月子里会因为冒虚汗，总是口渴，就一个劲的喝水，其实这样不好，喝水会导致身体水肿的，可以准备点干龙眼干泡水喝，因为龙眼干虽然是温性的，但是是可以补血气的。

3 如果是顺产生完宝宝一个礼拜后，一定要适当的运动，可以多做做提臀运动或者多走动走动，千万不要相信那些老一辈人说的一直躺着才好，不然以后会腰酸背痛的话的。剖腹产的话可以半个月以后再开始进行运动，多走动，可是也不要太常的抱宝宝了，会引起子宫下垂的。

注意事项

要记得千万不可以过多的躺着床上了。