掉头发吃什么食物好呢

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2013-06-16 9:38:36
概述

在春秋两季头发会比夏天和冬天掉的要多，我就想着多吃一些对头发有益处的食物来缓解掉发，发现生活中的很多食物都有这样的功效，在此分享；

步骤/方法：

1 豆类食物对头发的健康很有帮助，建议每天喝杯豆浆，或吃一些豆类的食物，比如粥什么的都可以

2 胡萝卜含有很多种维生素，其中维生素A是头发健康的重要元素，所以要多吃胡萝卜。胡萝卜不单对头发有好处，对身体其他的部位都有好处。

3 贝类还有丰富的锌，能帮助细胞再生，帮助长出新的头发来。

注意事项

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