啤酒肚男的减肥春天

概述

我身边有好些喜欢喝啤酒的男人，尤其是到了夏天的时候，那叫一个无酒不欢呢。看到他们顶着个大肚子，我就来气。因为身材完全走型不说，真是丑到想让我呕吐。不过，我还是有好几个哥们在我的坚持下，开始减啤酒肚的。我给出了他们以下的建议。

步骤/方法：

1 减少啤酒摄入量。啤酒肚，本名意思就是喝啤酒过多，从而把肚子给喝大了。既然如此，那就要少摄入啤酒。这是必须的。所以，在夏天的时候，尽量用水来代替啤酒，就会减少啤酒的摄入量。

2 有氧运动。我建议我的那些朋友们，你们休息的时候，一定要注意到外面去进行小跑，跑步是最有效的，可以拉动腹部运动的一种方式。只有小跑，不要让自己太累，小跑中，可以让腹部的脂肪燃烧掉。

3 粗盐浴。还有一种方法，那就是在洗澡的时候，可以用粗盐来洗自己的身体，尤其是肚子的位置。这样，可以让盐把自己的肚子的脂肪燃烧掉。这样，才会让自己的肚子上的肥肉轻松减肥。

注意事项