饮食上如何使肝脏更好的排毒？_健康经验_快速问医生

概述

肝脏既是造血的器官，又是排毒的器官。在日常生活中，大气污染逐日严重，肝功能负担日益加大，我们怎么从饮食上缓解肝脏负担，如何让它排除身体中的毒素呢？

步骤/方法：

1 吃青色的食物。比如青椒，青苹果等。青色的食物富含丰富的维生素和粗纤维，不仅能刮走身体中的油脂，经常食用还可以起到肝脏排毒的功效。

2 长喝枸杞泡的水，最后把枸杞吃到肚子里。每天早晨起床喝完蜂蜜水后，将绿茶枸杞红枣泡水，当白开水喝。

3 眼泪排毒法。眼泪可以排除肝脏没有排出的毒素。难过的时候，能哭就哭，强忍对身体没有好处。

注意事项

饮食上如何使肝脏更好的排毒？