肥胖者的注意事项_健康经验_快速问医生

概述

据世界卫生组织给出来的数据显示，中国已经成为世界肥胖率增长最快的国家之一。尤其是小孩子的肥胖率竟然到了全球增长率最高的。所以，肥胖未来必然成为中国面临的最大的危险和困难。实际上，对于肥胖者来讲，需要注意的事情很多。这是我和我家邻居李大胖子交流后得出的结论。

步骤/方法：

1 李大胖子说，自从肥胖后，就觉得气喘，头晕，无力，思想不集中等。我告诉他，这是肥胖造成的。所以，建议他平时的时候，不要再疯狂地吃肥肉了，而是需要多吃蔬菜和水果。

2 李大胖子喜欢喝啤酒，这更是增加了他肥胖的直接原因。我告诉他，最好是可以戒酒，把喝酒改成是喝水，这样会对你的身体有利。李大胖子，说这个，得慢慢来戒。结果，一年后，李大胖子成功戒酒，肥胖也开始下滑。

3 李大胖子说，肥胖后，注意的事很多，例如高血压，糖尿病，心脏病等，总担心自己有一天，突然睡不醒，就这样被肥胖夺去了生命。我告诉他，心态在好，才能有效地减肥。

4 李大胖子购买了健身器械，在家里疯狂地健身，他说，这样可以减肥，又能强体，是很好的办法。结果李大胖子，现在瘦身成功，而且一身肌肉，我好羡慕。

注意事项

肥胖者的注意事项