男人该如何保健

概述

老公虽然没有患上大的疾病，但是只从患上膀胱炎、骨折好了之后，为了自己和家人，更加注重养生了，于是老公这段时间翻阅了很多的书籍同时也和身边的朋友请教了一些养生和保健的方法。

步骤/方法：

1 老公平时有吸烟的习惯，所以每次感冒的时候就会咳嗽的很厉害，我也说了很多次，最好是可以戒烟，这样的话对自己和对家里都是比较放心的，如果一时戒不了，应该多吃胡萝卜、甜椒、葱蒜、菠菜和橙黄色水果，多吃鱼类经常喝茶等，可以减轻烟害。

2 老公平时对自己的身体不是很关心，自从注重养生之后，开始注意自己身上的痣了，经常注意自己的痣有没有出血，如果有异常就需要及时的去医院检查。

3 平时晚上吃完饭之后，我们一家人会经常散步，保持适当体育锻炼。这样不仅利于促进身体的血液循环，保持身体的减肥，而且保持身体处于活力健康的状态。

4 老公每天早上上厕所喜欢看报纸，自己也知道这个习惯不好，很容易导致痔疮，所以他自此每天早上不在上厕所的时候看报纸了，每天坚持多吃蔬菜水果，并多喝水。

5 医生提醒他，男性如果有隐睾的症状，就需要警惕肿瘤的症状，于是需要及早的发现这些问题，应经常检查性器官，最好是在温水澡后皮肤变得柔软时进行，如果皮肤上鼓起疙疙瘩瘩的小包，应立即去医院检查。

注意事项

同时除了日常需要注重养生以为，要正确的认识体检，去医院并不是说明自己有疾病，而是一种预防疾病的问题，所以每年老公都会去医院体检一次，及时了解自己身体的问题，防患于未然。