血糖高吃什么好

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2013-06-15 11:12:20
概述

现在血糖高的人越来越多了，特别是四十岁以上的人特别多。血糖高的人在日常的生活饮食中要多吃一些有助于降血糖的食物，少吃甜食，具体都有哪些呢，在此分享；

步骤/方法：

1 控制饮食是资料高血糖的主要途径。所以吃饭要定时定量，少吃油腻或含油高的食物，比如猪皮，肥肉，鸡皮等等。

2 饮食要以清淡为主，不要吃的太咸，少吃含胆固醇高的食物，尽量食用植物油，少吃猪油。

3 少吃糖类的食物，如蔗糖，麦芽糖等等，木糖醇是不错的选择。 多吃粗粮对高血糖的人比较好。

注意事项

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