苦瓜减肥要注意什么

概述

我的一个高中同学开了一个养生堂，上个星期同学约我去听一堂健康养生的讲座，专家讲解了一些有关养生的知识，我对其中专家所讲解的苦瓜减肥很感兴趣，但是专家指出苦瓜减肥也不要盲目，应该注意一些科学的方法，那么苦瓜减肥到底要注意什么呢？现在我就把这些知识分享给大家吧。

步骤/方法：

1 苦瓜减肥一定要做到坚持，这样减肥的效果才能比较好一些。苦瓜减肥可以排除水肿，还可以去除肠道内的脂肪，但是一定要坚持去吃去做，这样才能起到很好的效果。

2 苦瓜减肥如果出现腹泻的话就应该进行减量。服用苦瓜会排便一定会变得越来越顺畅，但是如果出现腹泻，并且情况很严重的话，那就说明肠胃受不了了，这时候就应该减量。

3 吃苦瓜进行减肥的同时要注意不要喝茶。因为苦瓜是属于寒性食物，不应该多吃，同时吃苦瓜的同时注意不要喝茶，因为茶中含有的茶多酚和茶碱会伤害胃肠。但是可以喝清水。

注意事项