教你怎样解决开学焦虑_健康经验_快速问医生

概述

以前我的孩子常常在开学前告诉我他不想去读书，为此我找了好多的解决办法可是都没有用，前一段时间我无意间在一本杂志上看见了，现在就分享给大家吧。

步骤/方法：

1 首先在入学以前，我让我儿子养成健康良好的生物钟，比如每天晚上要求他九点钟就必须睡觉，早七点钟必须起床吃饭。

2 其次，为了缓解儿子的焦虑，我带着儿子到野外去踏青，散步，放风筝，减轻了他快要上学的压抑心情。

3 最后，在开学的前一天我和儿子一起去报到，然后陪着孩子买了很多的文具和他感兴趣的书籍，让孩子意识到他马上就要回归正常的校园生活了。

注意事项

1. 避免出现紧张、焦虑情绪。 2.保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。 3.避免过度劳累。

教你怎样解决开学焦虑