对于有痛经毛病的女士平时应该怎么保养？_健康经验_快速问医生

概述

我以前一来月经肚子就痛的要命，有时候都痛的直流虚汗。到处求医问药也没治好，可是最近遇到了一个老中医，他一面给我开的中药调理，一面告诉我很多关于保养方面的问题。现在我将这些经验分享给大家吧。

步骤/方法：

1 快来月经的时候一定不要碰凉水，并且生冷的东西不要吃。尤其是不要吃冷饮，本来就有痛经的毛病，如果一遇凉更严重。

2 来月经时不要吃辛辣的食物，饮食要清淡。别无所顾忌，愿意吃啥就吃啥，这样会更加剧痛经。

3 来月经了，要注意休息，多喝红糖水。不要做一些剧烈运动，不在乎觉得没什么事情，这样会导致痛经的发生。

注意事项

对于有痛经毛病的女士平时应该怎么保养？