月经不调该如何做

概述

同学一直月经不调啊，经常两个月才来一次，来的话量就会特别的多，差不多需要七八天才能走，感觉很恐怖的说，所以她经常去医院治疗。但是治疗了很久也没什么起色。我和她住在一个寝室耳濡目染也知道了一些关于月经不调的知识，分享给大家希望有用。

步骤/方法：

1 月经不调还要从平时注意起来哦，要保持精神愉快，不要动不动生个气发个火什么的，一般月经来的时候都会出现小腹胀痛啊，腰酸啊，轻微的拉肚子啊，情绪不稳定啊等等一些症状，这些都是正常的，不用太过于紧张。

2 平时呢一定要注意卫生，这时预防细菌感染。最好能每天都清洗一次外生殖器。还有就是月经期绝对不能有性行为哦。一定要注意身体的保暖，避免受到寒冷的刺激。很多人知道痛经可以喝红糖水，但是经血量多的人绝对不能吃红糖的。

3 还有就是内裤质地要柔软、最好是棉质的，通风透气性能要好，记住一定要勤洗勤换内裤，换洗的内裤放在阳光下暴晒，可以杀菌。最好能保持每天都换洗内裤的良好习惯。

4 特别注意的是经期不能吃生冷的，酸辣的食物。可以多饮开水，防止便秘哦。夏天了很多女生喜欢吃西瓜的时候把它放在冰箱里冰一下，但是记住在经期的时候太冷的瓜果不能吃的哦。

注意事项

如果发现自己月经不调了最好先去医院诊断一下，看是什么原因导致的。