痛经如何缓解？

概述

月经是每个正常女性都会有的，月经来时就会脾气烦躁，下部疼痛难受，不想说话，浑身没劲，经常这样是很讨厌的事，就去问我们的妇护老师，怎样缓解还有怎样预防，还有饮食上的调理

步骤/方法：

1 喝些益母枣茶，用益母草15克、大枣30克加些红糖煎煮后喝，每天一剂，早晚都要喝。

2 中医治疗:痛经前或疼时用针刺是治疗最有效的。选择血海、地机、三阴交，留针1小时。每天一次，1～3次可止痛。连治三个月痛经就可以痊愈

3 还要注意经期卫生，月经前期及月经时少吃生冷和辛辣等刺激性强的食物。平时呢要加强体育锻炼，特别是体质虚弱的人，多吃些有营养的食物 ，像牛奶 、酸奶、奶酷

注意事项