体位性高血压

概述

体位性高血压是坐得或站得太久血压增高，患者一般有心悸、易疲倦、入睡快等。血液检查血浆肾素活性较正常人高。体位性高血压的预防妙招以下：

步骤/方法：

1 不要长时间在站或坐位体姿和姿势会使静脉血管池内的血液过多，心脏的血回流量减少，心血排量降低导致血压升高。应该工作一段时间后要躺在沙发休息一会儿这样有利于下肢血液的回流。

2 每天要保持积极乐观开朗的情绪，生活有规律充足的睡眠时间，多吃新鲜水果蔬菜（例如苹果，雪梨，西瓜，芹菜，生菜等）这样可以很好地治疗体位性高血压。

3 每天要多进行体育锻炼（例如经常跑步，打球，游泳，登山，做健美操等）可以使下肢肌肉变得丰满，促进血液回流。

注意事项