容易导致消化不良的食品_健康经验_快速问医生

概述

很多时候我们吃了某些食物后，会感觉胃消化不良，堵在胃里特别难受。那在日常生活中那些食物容易导致消化不良呢？以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 胀气不消化的食物。如干豆类、洋葱、土豆、薯以及甜食等，应适当食用。避免影响胃的运作，加重消化不良。

2 糯米。糯米含有大量的糊精，粘性较强，膨胀性小，不容易被胃消化。多吃会导致消化不良。

3 忌含蛋白质和钙质过多的食物。如包子，面条、蛋类、豆制品等。若食用过多，会使大便呈碱性，难以排出，容易导致消化不良。

4 甘薯。食后容易产气，发生胀肚，消化不良者食用过多，会使病情加重。

注意事项

容易导致消化不良的食品