预防近视眼的方法有哪些？_健康经验_快速问医生

概述

我表弟因为眼睛近视而去配了一副眼睛，在那里我问了医师要怎么样预防近视眼，医师跟我说了一些，包括多运动，不要躺在床上看手机或者看书，多注意休息等等。下面我就将这个问题跟大家分享一下。

步骤/方法：

1 近距离用眼时的光线要适中。因为在大多数情况下，视力下降和光线不佳有关，特别是在用眼强度很大的学习、工作和生活中环境光线照度不合适。特别是不能在阳关地下看书以及在车上看书。

2 近距离用眼时间不宜过长，隔45～60分钟休息10～15分钟。休息时应远眺。或者做一下眼保健操。

3 近距离的用眼姿势要正确。因为不正确的姿势用眼是导致近视的主要原因之一

注意事项

预防近视眼的方法有哪些？