如何预防患上近视眼？

概述

我之前因为学习压力而使自己患上了近视眼，刚开始上课的时候让我很少困扰，看不到黑板上的字，对学习很不方法。后来去陪戴了眼镜才把这个问题解决了。但是其实近视眼还是要以预防为主。下面我跟大家分享一下近视眼的一些预防措施。

步骤/方法：

1 我们阅读要在光线适度的情况下阅读，不要过强或过暗，光线要从左前方射入防止手的阴影遮挡光线，千万不要在太阳底下看书或者在车上看书。

2 每次在阅读时应该保持与书本的距离大概为30厘米的距离，而且身体坐直

3 对于辐射较大的产品尽量远离如：电脑,手机等辐射产品，或者是不要玩得过久，避免眼镜疲劳、

注意事项

多吃一写蔬菜水果，注意休息 多参加体育锻炼，增强体质。