产后速效瘦身立马变辣妈_健康经验_快速问医生

概述

我以前高中一美术老师，是标准的美女，一毕业就来我们学校任教，年轻漂亮，才二十出头，那时候好多男的追，来我们学校一年多就结婚了，她产假回来之后身材完全走样，不禁让我感叹生孩子的悲催，她也是爱美的人美女当惯了自然不想成为肥妹，后来她找了些方法，没多久又变得很苗条，完全不像孩子妈，那时候我们都很亲切的喊她辣妈！下面就分享给大家借鉴下吧！

步骤/方法：

1 大量喝水每天八杯水是必须的，如果是在锻炼或热天大量出汗的情况下可能还需更多喝一些，所以她办公室里的水壶总是灌着满满的水。

2 增加纤维摄入量平时多吃些蔬菜、谷物和豆类纤维多，对减肥特别有帮助

3 每天最少吃五份水果苹果、浆果、杏子、桃子、梨子、桔子、什么的，不要说讨厌水果就喝果汁也行，其实效果完全是代替不了的，看我老师那魔鬼身材就晓得了。

注意事项

产后速效瘦身立马变辣妈

猜你喜欢