孕期贫血怎么办

概述

我在怀孕之前就一直是缺铁性的贫血。怀上宝宝之后贫血就更加严重了。去做孕期检查的时候通过医生才知道原来贫血严重的话会我和宝宝都会很危险的。因为是孕期又不敢随便的去吃治疗贫血的药，妈妈就在亲戚那找补血的方法。还别说真是有效果的，之后的检查都没问题了。现在我就给孕期的准妈妈分享一下。

步骤/方法：

1 准备大红枣、黑豆、黄豆。把红枣晒干之后把里面的核去掉。把黑豆、黄豆和弄好的红枣都放到豆浆机里，打到迷糊的档上。煮熟盛出来就好。每天当早饭就行吃。吃半个月就会见效的。

2 准备猪肝、菠菜。把新买的猪肝去筋膜，然后把猪肝切成薄一点的片，用淀粉和盐拌一下备用。芹菜洗干净切成差不多3公分的段。先把猪肝放到锅里炒，变色之后把猪肝盛出来。然后把芹菜再放到锅里炒，让酱油、盐、白糖，最后再把猪肝倒进去翻炒几下，盛出来就好了。隔一天吃一次。

3 把红豆提前泡9个小时（晚上睡觉之前泡上就行了），把紫薯去了皮切成小块。把泡好的红豆和紫薯一起放电饭锅里，加上足够的水之后就开始煮就行。大概煮一个小时左右，最后放入一些冰糖，在保温档上保温十分钟，冰糖化开了就好了。每天都可以吃，补血很有效的。

注意事项

贫血不要和浓茶。多吃写铁含量和维生素C含量多的食物。