青少年近视眼怎么调理？

概述

身边的青少年朋友，或多或少的都会存在近视眼的现象，有些可能是由于玩电脑太多，有些可能是父母的遗传了。那各位青少年朋友在平时的生活中要怎样做才能有效的预防月经不调呢？下面，跟大家分享一下关于这方面的经验。

步骤/方法：

1 转眼法可以说既方便又有效的方法：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次

2 平时注意食物调理，可以吃花生、大枣、桂圆、蜂蜜、海带、羊肉、蛋、奶、油菜、小白菜等

3 不要长时间盯着书或者电脑，注意看一段时间后向远处眺望和望些绿色食物来缓解视疲劳。

注意事项

不要随便用药物自己调节。