便秘吃什么食物有助于调理？

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2013-06-12 18:04:18
概述

最近，姥姥打电话说便秘的厉害，问我平常吃什么食物可以助于调理，于是，我向医生和身边的朋友咨询了一些经验，下面分享于大家。

步骤/方法：

1 每天多吃蔬菜如菠菜、油菜；水果如菠萝、梨。其中富含的膳食纤维有助于排便。每天早上要喝一杯水。

2 可以在医生的指导下适量用药：蜂蜜可用；蓖蔴油。其他导泻药；口服中药：番泻叶冲茶饮；外用药：开塞露。

3 也可以培养一个好的排便习惯，比如每天早上起床后排便。

注意事项

不要有病乱投医。

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