经常掉头发怎么办

概述

我还是一个高中生，在暑假的时候不知道为什么，我在洗头发的时候，头发都是一把一把的掉，掉的特别的吓人，我都觉得自己是不是得了什么病，并且看着家里的地板，到处都是我的头发，总感觉头发要掉完了似的，都吓哭了，都想着要不要去医院看看，后来妈妈告诉我没事，以后多注意下就行了，按照妈妈说的，果然之后就不怎么掉了。

步骤/方法：

1 首先要养成良好的作息时间，早睡早起，保证每天八小时的睡眠，另外，要经常多做运动，锻炼身体，身体强壮了，才能抑制掉头发。

2 饮食也很重要，要保证充分的营养，平常也多吃些黑芝麻、阿胶、栗子等食物，还有心情也很重要，不要有太大的心理压力。

3 有些人特别的喜欢洗头，建议在掉发期间还是不要过勤的洗头，因为在洗头的时候，很容易导致头发脱落，而且常洗头对头皮也不好。

注意事项