每天3分钟，重新塑造性感臀部

概述

一位在外企广告公司工作的朋友，每天工作12小时以上，几乎有一大半时间是在电脑屏幕前度过的，近来发现自己全身肌肉绷得又僵又硬，甚至有时觉得一侧臀部痛得坐都坐不住，连带同侧的腿和脚也麻嗖嗖地痛，要站好几分钟后，剧痛才会缓解，为了继续工作，只能揉了揉臀部，忍着痛继续干活了。

步骤/方法：

1 不知道各位朋友有没有过同样的感觉，女性过了25岁以后，身体技能、身材和皮肤都会往老化的方向走。有人会说：“没办法啊，，工作性质决定的，长时间坐在电脑前办公，屁股能不大吗？！”这话一点也不假，可知道中医有句话“久坐伤肉”，长时间久坐不动，周身气血运行缓慢，经络不通，自然会是脂肪、废物堆积于体内，形成肥胖。工作或许没办法改变，但你可通过细心的保养，也可以重新塑造你性感的臀部。

2 按压环跳穴和承扶穴，这两个穴位可改善血液的循环，促进消耗下半身堆积的脂肪，消除下半身浮肿，并且能使松弛的肌肉恢复弹性和活力，每次按一分钟，一天三次。

3 还有一个容易身体力行又省钱的运动法，可以使你的臀部更加迷人，那方法就是“掂脚尖走路”。这种方法可以刺激脚底的涌泉穴，平时在家看电视、刷牙、擦地时都可以这样做，非常方便的。每次坚持2-3分钟，有空就坚持做。

4 平时要多活动，多走路，多锻炼臀部，相信不用多久，就可以重新塑造你性感的臀部。

注意事项