夏季减肥小窍门

概述

现在流行着这么一句话，“某月不减肥，下月徒伤悲”一直都要励志减肥，口号喊得特别的响亮，但是效果永远不会见到，或者只是收获甚微。炎炎夏季，马上就要来临了，女生如何露出满意的小蛮腰，男生如何秀出宽阔又壮实的肩膀呢？小编给大家几条小建议吧！

步骤/方法：

1 大量喝水。水是一种很好的排毒良品。喝得越多，身体里的毒素就能顺畅的排除，不仅排毒养颜，减肥那是肯定会有帮助的。

2 每天规律的运动。夏季运动会出大量的汗，不仅排毒，而且燃烧的脂肪比其他季节要多好几倍。

3 饮食清淡。加上运动，饮食清淡调理一段时间，就会发现身上的肉肉少了很多。身体也健壮了不少。

注意事项

减肥拒绝食物是一个非常错误的方法，合理饮食，控制食欲大量运动效果最好。