皮肤黑变白的小窍门_健康经验_快速问医生

概述

正所谓：一白遮三丑，人人都想拥有白里透红的皮肤，摆脱黑黑的皮肤。皮肤黑主要是因为皮肤里含有较多的黑色素。今天我跟大家分享几个皮肤由黑变白的小窍门,以下是我的个人经验：

步骤/方法：

1 首先平时要保持每天喝八杯水，因为水是最好的医生，它可以使皮肤滋润、细嫩。

2 其次就是食物了，多吃含维生素C的食物，如蔬菜、山楂、胡萝卜和水果。每天还可以口服1克左右的维生素C，因为维生素C可以抑制黑色素的形成。

3 夏天出门时，要做好防晒措施,如，戴帽子、打遮阳伞，擦一些防晒霜，避免在阳光下暴晒。

注意事项

皮肤黑变白的小窍门