如何自我预防感冒？_健康经验_快速问医生

概述

每个人的一生都会多次经历感冒，虽说感冒对于一个健康人来说，不算什么值得忧虑的大病，但感冒来临，还是会让大家，浑身难受，甚至头疼发热，咳嗽不停，看看我是怎么预防感冒的？

步骤/方法：

1 首先，保持室内通风，新鲜的空气永远是人类最好的伙伴。还有控制室内的湿度，保持衣物的清洁。注意食物营养均衡。

2 平时可以在容易感冒的季节多吃一些，大蒜等食物，也可以适当喝一点板蓝根一类的药物来预防感冒。

3 可以做一些保健运动，比如经常揉搓身体各个部位，在寒冷的季节加强身体各部位的血液循环。

注意事项

如何自我预防感冒？