射精时间过早怎么办？

概述

很多男性朋友因为压力过大，或者是休息不好，导致身体的素质变差，也引起了射精的时间过早。严重影响到了性生活和谐问题。那么今天我就给大家介绍下如何防止这个事情的发生。

步骤/方法：

1 在平时要经常的锻炼自己的提睾肌，就是上厕所的时候多有意识的停顿，这就是让以后性生活的时候可以自己控制自己的射精。

2 在性生活的时候要尽量的转移注意力。可以想想今天天气怎么样，晚上吃什么此类的事情。

3 在饮食方面可以多吃基围虾和生蚝，是壮阳很好的食物，可以帮助提升性能力。

注意事项

要防止过于兴奋，可以在性交前自己手淫一次，第二次就会比较难射精了。