女人养生的黄金时间段_健康经验_快速问医生

概述

作为爱美的女性来说，养生应该渐渐地变成一种习惯，而不是刻意为之，身体要美丽健康，就要懂得如何养生。正确的养生时间表能使你事半功倍。下面和大家说几个女性养生的黄金时间段，希望对爱美MM们有所帮助。

步骤/方法：

1 饮茶最好是用餐1小时后。如果饭后马上饮热茶，是很不科学的。容易干扰人体对铁的吸收，对身体造成不利的影响。

2 喝牛奶最好是晚上睡觉之前。因牛奶含有丰富的钙，而且牛奶还有催眠作用，对睡眠不好的MM有很大的帮助。

3 吃水果最好是饭前1小时。因水果一般都生吃，吃水果后再进热食，体内就不会产生白细胞增多等反应，对身体有好处。

4 护肤应该选在晚上临睡之前，入睡后，皮肤毛孔全部放开，化妆品所含的养分最易被皮肤吸收，对于爱美的MM们来说这个时间段一定不要放过。

注意事项

女人养生的黄金时间段