服避孕药的女性饮食有什么讲究？

概述

在临床上，很多育龄妇女口服避孕药后会出现恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等表现。此时，只要注意饮食调理，就能避免一些反应的发生。

步骤/方法：

1 少数妇女在用药初期有类似早孕反应，如恶心、呕吐、头昏、嗜睡、乏力等，服用维生素B6可以减轻症状，食物中含维生素B6较多的有肉类、乳类、蛋类、蔬菜、麦牙、肝类、花生、香蕉等。

2 服避孕药可以引起叶酸、维生素B12的缺乏，容易造成贫血，所以应多吃含叶酸和维生素B12的食品，如动物内脏、贝壳类、奶粉、鱼、蟹、蛋黄、绿叶蔬菜、肉类、豆类、水果等。

3 服药时间长了，少部分妇女还会出现口角炎、舌炎或结膜炎、脂溢性皮炎等，这与缺乏维生素B2有关，应多食动物内脏、豆类、蔬菜、硬壳类、蛋类、乳类等。

4 长期服药的妇女容易发生血栓栓塞性疾病，这与雌激素有关，也与维生素C浓度下降有关，应多吃些新鲜蔬菜、水果等。

注意事项

有的妇女在服用避孕药后会出现阴道流血，久了也会造成贫血的，应多吃黑木耳、海带、紫菜、香菇、动物肝脏、血、肉、蛋黄、黄豆等来补充铁质。