腰疼怎么办？

概述

我呢在临床上实习的时候护理一个老爷爷，他呢因经常腰疼住的院，总是不敢多坐着，时间长了就会腰疼，医生给他开了一些药，并告诉我怎样护理他。

步骤/方法：

1 先是膏药的治疗，因为膏药具有较高的稠度，作用长期持久、局部疗效好，而且一般的膏药外治法没有痛苦、安全，用的方便、疗效肯定等好多的优点，早已成为大多病人所首选之治疗方法

2 还要保持正确姿势，不管做什么都不能违背自己能承受的。长时间坐时要使背部紧靠椅背，使腰部肌肉得到放松和休息，还可以向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

3 早晨起床呢首先活动腰部，每天早上起床后，要首先活动腰部。平时多散散步、倒退着步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼

注意事项