怎么预防鼠标手_健康经验_快速问医生

概述

现在大家共组都离不开电脑，而使用电脑的时候有离不开鼠标。长期使用鼠标就会出现局部麻痹、肿胀、关节疼痛等症状，一不小心就会变成鼠标手了。我们工作离不开鼠标，但我们可以采取措施，让自己远离鼠标手。下面是我的一些心得，分享给大家。

步骤/方法：

1 如果自己动手能力比较好的，就好像我一样缝一个小枕头，类似于中医把脉时垫的那个脉枕一样。这样可以让自己的手腕跟鼠标一样高，对手掌的压迫就减少了。

2 不要持续的长时间的握鼠标。平时工作的时候可以适当的让自己的手放松一下，例如鼠标握了一个小时之后就做一下手掌、手指的屈伸运动。

3 每天白天工作结束之后，在家里给自己的手掌做按摩。按摩的时候可以涂一些活血化瘀的药膏。每天坚持，手就不会经常出现疼痛。

注意事项

怎么预防鼠标手