清凉夏日与“莲藕臂”

概述

邻居小清是个身材高挑的漂亮女孩，可是每年夏天，她几乎不穿吊带背心，无袖T桖。后来问她这个问题时，她说自己的手臂粗壮，羞于外露。让她纳闷的是，自己其它地方的肉肉都很均称的，不胖不瘦，就偏偏长了一对运动员一样的手，还被人取笑她的手臂是莲藕，弄得她再也不敢穿短袖。

步骤/方法：

1 中医学认为，手臂粗肿与经络阻塞有关，毒素堆积在局部逐渐肿胀，多余脂肪水分滞留，于是造成“莲藕臂”的现象。想要瘦手臂，现在教你一些简单的方法。

2 最简单的方法就是大步摇臂行走。我们每天都要走路，只需在走路时加快速度，尽可能大地摆动和舒展手臂。

3 在空闲的时间里，可以对手臂内侧进行按摩，以促进手臂部位的血液循环，帮助毒素排出。按摩时要根据从上到下的顺序，依次揉按手臂上的穴位。按压那里痛，哪里就说明有毒素堆积。

注意事项